Hello les mamans (et papas curieux) !
Avec trois enfants à la maison, entre 6 et 10 ans, et mes activités qui me demande pas mal d’énergie, je dois avouer qu’à l’approche de l’hiver ou dès que j’en ressens le besoin, je fais tout pour éviter les petits coups de mou. Et vous savez quoi ? Ma meilleure arme, c’est ma routine de compléments alimentaires. Pas question de les prendre à la légère : chaque produit que je choisis est validé par mon médecin, et j’ai même fait des prises de sang pour m’assurer que tout était bien adapté à mes besoins !
L’idée, c’est de faire des cures ciblées, sans jamais en abuser. J’ai fouillé, comparé les compositions, les dosages … , et testé pas mal de marques avant de trouver mes petites pépites qui pourront peut être vous apporter du positif 🙂 Voici celles qui m’accompagnent chaque année, avec le sliens pour les retrouver où vous pourrez aussi lire les descriptifs plus complets sur les vertus et avantages de ces produits :
Acide hyaluronique
C’est mon chouchou pour la beauté de la peau. Depuis que je le prends, mon grain de peau est plus lisse, mes ridules moins marquées, et j’ai ce petit éclat qui me fait dire « waouh » devant le miroir. Associé à de la vitamine C (déjà incluse dans mes compléments), il est encore mieux assimilé par le corps. Bonus : il aide à lutter contre le relâchement cutané. Si vous cherchez un complément qui fait vraiment la différence, je vous conseille d’essayer celui-ci !! En terme de références, j’alterne entre celle-ci et celle-là.
Magnésium
Ah, le magnésium, mon sauveur quand la fatigue pointe le bout de son nez ou quand les journées sont trop chargées. Il apaise mes nerfs, booste mon énergie et m’aide à garder la pêche ! Je l’utilise depuis des mois (années ?!) et il fait partie de mes indispensables. Si vous êtes sujet à la fatigue ou au stress, vous pourriez aussi en ressentir les bénéfices. Il semble qu’une grande partie de la population soit en carence, et que notre alimentation en apporte moins que les recommandations officielles. Après quelques recherches, j’ai découvert que certaines formes sont mieux assimilées que d’autres, alors j’ai opté pour une marque fiable et sans additifs douteux, je prends cette référence.
Oméga 3
Pas facile de manger du poisson régulièrement, surtout avec les histoires de métaux lourds qui circulent. Heureusement, les oméga 3 en gélules sont là pour soutenir mon cerveau et mon cœur, et réduire les petites inflammations. Le petit plus ? Ce complément d’oméga 3 est idéal si, comme moi, vous voulez limiter votre consommation de poisson tout en souhaitant bénéficier de leurs bienfaits. En plus, il n’a pas ce goût de poisson désagréable qu’on redoute parfois !Ici aussi, je veille à une qualité irréprochable, je prends celui-ci !
Probiotiques
Alors là, c’est ma découverte miracle !! Après avoir remarqué des petits changements dans mon corps (merci la trentaine et ses surprises), je me suis tournée vers des probiotiques spécifiques pour retrouver un équilibre, associé à du sport bien sur. En plus, ils aident à mieux digérer et à réguler le poids. Avec une routine sport que je fais au mieux (team “je manque de temps”, vous êtes là ?), les résultats sont tops !! J’ai retrouvé un IMC normal, et mon tour de taille est passé de 76 à 72 cm (c’est là où j’ai remarqué le plus de résultats). Je les prends ici .
Où je les achète ?
Je les commande sur Amazon, tout simplement. C’est pratique, on les reçoit en un éclair, leur service client est au top, et je suis sûre de la qualité des produits. Petite astuce pour les parents débordés comme moi : si vous n’avez pas encore testé Amazon Prime, c’est peut-être le moment : avec l’essai gratuit de 30 jours, vous profitez de la livraison rapide et gratuite sur une tonne de produits, y compris mes compléments alimentaires favoris 🙂 c’est sans engagement : vous pouvez arrêter quand vous voulez. Franchement, ça m’a sauvé la mise plus d’une fois pour les achats de dernière minute ! En plus, c’est l’occasion de découvrir plein d’autres avantages (streaming, livres, etc.) …. pour tester les 30 jours d’essai gratuit amazon prime c’est ici !! D’ailleurs la BLACK FRIDAY WEEK commence dès aujourd’hui, et il est fort probable qu’ils soient en promo à cette occasion , comme d’autres produits, … je vais faire mon stock ^^ voir les offres black friday ici !!!
Je sais que choisir des compléments alimentaires peut sembler compliqué au début, mais une fois que vous trouvez ceux qui vous conviennent, c’est une vraie révélation ! Si vous hésitez, commencez par un seul produit adapté à vos besoins, comme l’acide hyaluronique pour la peau ou le magnésium pour la fatigue 🙂
Et vous, avez-vous une routine spéciale pour garder la forme ?
Prenez soin de vous,
Maman Happycultrice ❤️
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